Сотрудники администрации округа «Усинск» научились приемам самообороны

Сотрудники администрации округа «Усинск» научились приемам самообороны

Урок в администрации прошел в рамках программы управления благополучием сотрудников. Мастер-класс провели руководитель клуба ВСКЕ «Полярный волк» и тренер-преподаватель по универсальному бою Сергей Рыбалка, председатель «Союза десантников Усинска» Андрей Машнин.

Тренеры продемонстрировали и объяснили на практике основные техники рукопашного боя, способы атаки и защиты.

В ходе мастер-класса сотрудники администрации узнали, как защитить себя от возможных угроз, освоив приёмы, которые могут быть полезны в повседневной жизни: на улице и в помещении.

Так, наставники пояснили, что на улице у обороняющегося есть множество вариантов действий: от побега до использования изученных приемов. В замкнутом пространстве защитить себя сложнее: здесь удары должны быть максимально точными, быстрыми и эффективными. Значение имеет и удаленность от противника: чем он ближе, тем больше вероятность, что оппонент может применить какое-либо оружие. Нужно стремиться атаковать как можно раньше и сильнее, чтобы быстрее ретироваться.

Наиболее эффективные удары, основанные на воздействии на болевые точки человека: удары в пах, солнечное сплетение, под коленную чашечку или ладонями по ушам.

В завершение мастер-класса тренеры напомнили: любого конфликта стоит избегать и не переоценивать свои возможности, даже если вы занимаетесь боевыми единоборствами.