Завершаем месячник «Стоп, тревога!» с пользой и вдохновением!

Завершаем месячник «Стоп, тревога!» с пользой и вдохновением!

В рамках месячника для 8 класса учитель Валентина Григорьевна Алексеева провела специальное занятие по управлению тревожностью — педагог помог ребятам разобраться, что такое тревога и как с ней справляться.

Школьники:
• узнали, почему возникает тревога и как стресс влияет на организм;
• потренировались в простых и эффективных техниках снятия эмоционального напряжения;
• выполнили увлекательные упражнения:

o «Назови эмоцию» — учились распознавать чувства, бросая мяч и называя эмоции;

o «Достань звезду» — расслаблялись с помощью воображения и символически «забирали» свою мечту;

o «Рубим дрова» — переключились на активную деятельность и безопасно выплеснули накопившееся напряжение.

Занятие получилось динамичным, полезным и даже немного волшебным! Ребята не только освоили приёмы самопомощи, но и поняли: с тревогой можно работать, а внутреннее равновесие — вполне достижимая цель.

#безопасность11