«Силуэт спокойствия»: арт практика для старшеклассников

«Силуэт спокойствия»: арт практика для старшеклассников

Педагог психолог нашей школы Анна Викторовна Полухина провела для учеников 8–11 классов коррекционно развивающее занятие — в помощь перед экзаменами.

Ребята освоили приёмы саморегуляции, а затем выполнили творческое упражнение:
• подготовили силуэт оленя и приклеили его на чёрный картон;
• губкой и гуашью закрасили фон, оставив силуэт нетронутым.

Этот медитативный процесс помог:
• снизить тревожность;
• переключиться с переживаний на действие;
• почувствовать расслабление и обрести уверенность.

Участники отметили, что получили полезный инструмент для самопомощи в стрессовых ситуациях.

#безопасность11